Πώς μπορώ να επιλέξω μια σέλα για ποδήλατο δρόμου;

Ένα από τα πράγματα που μπορούν να χαλάσουν μια υπέροχη βόλτα στους πιο όμορφους δρόμους: η σέλα του ποδηλάτου. Διαφορετικοί ποδηλάτες έχουν διαφορετικές προσδοκίες και αισθήσεις, αλλά εδώ είναι μερικές κατευθυντήριες γραμμές που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την τεράστια ποικιλία μοντέλων.

Τυπικές σέλες

• Προφίλ: στρογγυλεμένο, επίπεδο, ημικυκλικό
• Κεντρικό κανάλι: απλό, κοίλο ή διάτρητο
• Το πλάτος
• Υλικό ράγας: τιτάνιο, χάλυβας, αλουμίνιο, άνθρακας κ.λπ.

Τύποι σέλας

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι δυνατόν να πούμε ότι ένα συγκεκριμένο μοντέλο θα σας ταιριάζει απαραίτητα. Μπορείτε να επικυρώσετε ένα μοντέλο μόνο δοκιμάζοντάς το σε αρκετές βόλτες διαφορετικής διάρκειας και με διαφορετικές ρυθμίσεις. Ωστόσο, να τι προκύπτει γενικά τόσο από τους χρήστες όσο και από τους κατασκευαστές.

Οι σέλες δρόμου μπορούν να ταξινομηθούν σε τρεις τύπους σχήματος:

Στρογγυλεμένες

Εκτιμώνται γενικά για μεγάλες αποστάσεις και από αναβάτες που αναζητούν άνεση. Το βάρος κατανέμεται συχνά καλύτερα και το σχήμα περιορίζει την υπερθέρμανση με την πάροδο του χρόνου.

Επίπεδη

Σχεδιασμένη για μικρές αποστάσεις ή/και εντατική προσπάθεια. Εκτιμάται για αγώνες που απαιτούν τακτικές αλλαγές θέσης.

Ημισφαιρική

Προκειμένου να προσφέρουμε ευέλικτα μοντέλα σέλας, συχνά βρίσκουμε ένα ενδιάμεσο σχήμα μεταξύ της στρογγυλής και της επίπεδης.

Για να περιοριστεί η καταπόνηση στην περιοχή του περινέου, ορισμένες σέλες διαθέτουν ένα κανάλι στο κεντρικό τμήμα της σέλας. Αυτό το κανάλι μπορεί να είναι απλώς κοίλο α για να μειωθεί η πίεση ή ακόμη και διάτρητο β για να εξαλειφθεί η πίεση σε αυτό το σημείο. Σημειώστε ότι αυτός ο τύπος σέλας μπορεί να μην είναι κατάλληλος για όλους, καθώς η πίεση δεν εξαλείφεται εντελώς αλλά κατανέμεται σε άλλες περιοχές του καθίσματος.

Κεντρικό κανάλι: Στερεό, κοίλο ή διάτρητο;

Για τον περιορισμό του μουδιάσματος, πολλά μοντέλα ενσωματώνουν ανακούφιση του περινέου.

Εμβαπτισμένο κανάλι (Flow):

Ένα κεντρικό αυλάκι μειώνει την πίεση στους μαλακούς ιστούς. Αυτός είναι ο ιδανικός συμβιβασμός αν θέλετε να ανακουφίσετε την πίεση στην περιοχή του περινέου χωρίς να χάσετε την αίσθηση της στήριξης. Αποφεύγει το φαινόμενο της "άκρης" που μερικοί ποδηλάτες βιώνουν με τις πλήρως ανοιχτές σέλες.

Τυπικό προφίλ: Ποδηλάτης με μέτρια ευλυγισία, επιρρεπής σε ελαφρύ μούδιασμα, αλλά που εκτιμά ένα ασφαλές, σταθερό κάθισμα.

Ανοιχτή σέλα:

Η πλήρης σχισμή εξαλείφει κάθε επαφή με την περιοχή του περινέου και βελτιώνει τον αερισμό. Εάν πάσχετε από έντονο μούδιασμα ή χρόνιο ουρογεννητικό πόνο.

Το άνοιγμα επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα, περιορίζοντας τη συσσώρευση θερμότητας και υγρασίας (που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος). Ευελιξία: Καθώς το κέλυφος είναι "χωρισμένο" στα δύο, προσφέρει συχνά μια μικρή πλευρική κάμψη που μπορεί να συνοδεύει την κίνηση της λεκάνης κατά το πετάλι.

Τυπικό προφίλ: Πολύ ευέλικτος ποδηλάτης που γέρνει πολύ τη λεκάνη προς τα εμπρός (χαμηλή αεροδυναμική θέση), ή ποδηλάτης ευαίσθητος στη συμπίεση των νεύρων...

Πώς αποφασίζετε;

Χαρακτηριστικά	Πλήρης σέλα	Κοίλο κανάλι	Ανοιχτή σέλα
Ανακούφιση πίεσης	Χαμηλή	Μέτρια	Μέγιστη
Κατανομή βάρους	Βέλτιστη (μεγάλη επιφάνεια)	Ισορροπημένο	Συγκεντρωμένο στις ακίδες
Σταθερότητα καθίσματος	Μέγιστη	Πολύ καλή	Καλή (ανάλογα με την ακαμψία του κελύφους)
Εξαερισμός	Κανένας	Κακός	Εξαιρετικός

Πλάτος σέλας

Συχνά είναι συνάρτηση δύο χαρακτηριστικών. Το μέγεθος της λεκάνης σας και τη θέση σας στο ποδήλατο.

Το πλάτος της λεκάνης σας επηρεάζει άμεσα την απόσταση μεταξύ των σημείων στήριξης του ισχίου* σας, δηλαδή των 2 σημείων επαφής με τη σέλα σας. Για μια φαρδιά λεκάνη, συνιστούμε μια σέλα ελαφρώς φαρδύτερη από το μέσο όρο και το αντίστροφο. Το κλασικό πλάτος μιας σέλας είναι περίπου 135 mm.

Η θέση σας πάνω στο ποδήλατο επηρεάζει επίσης το πλάτος της σέλας σας. Το βάρος σας κατανέμεται διαφορετικά μεταξύ της σέλας, του τιμονιού και των πεντάλ, ανάλογα με το αν βρίσκεστε σε σπορ ή σε όρθια στάση. Όσο πιο όρθιοι είστε, τόσο περισσότερο βάρος θα κατανέμεται στη σέλα, οπότε είναι καλύτερο να επιλέξετε μια ελαφρώς φαρδύτερη σέλα. Έχετε υπόψη σας ότι μια πολύ φαρδιά σέλα μπορεί να παρεμποδίσει το πετάλι και να προκαλέσει τρίψιμο στο εσωτερικό των μηρών με την πάροδο του χρόνου, οπότε δεν συνιστάται για σπορ ποδηλασία δρόμου

Το μήκος της σέλας

Υπάρχουν δύο κατηγορίες: κοντές και μακριές σέλες

. Οικοντές σέλες, οι οποίες έχουν μήκος μικρότερο από 250 mm, σας επιτρέπουν να βρίσκετε πιο γρήγορα θέση και σας δίνουν μεγαλύτερη απόσταση όταν οδηγείτε στο πίσω μέρος του ποδηλάτου σε μια απότομη κατάβαση. Επιπλέον, η κοντή σέλα τρίβεται λιγότερο στους μηρούς όταν χορεύετε.

Για την ιστορία, όλες οι μεγάλες μάρκες προσφέρουν κοντές σέλες και τα περισσότερα από τα νέα τους προϊόντα ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.

Οιμακριές σέλες, με μήκος πάνω από 250 mm, είναι ιδανικές για εξορμήσεις όπου υπάρχουν μικρές απαιτήσεις από τη στάση του αναβάτη. Αυτές οι σέλες προτιμώνται από τους επαγγελματίες αναβάτες επειδή είναι σε θέση να βρουν τη θέση τους σε μια μακριά σέλα, ώστε να μπορούν να κινούνται στη σέλα ανάλογα με τη φυσιογνωμία του αγώνα (στο μπροστινό μέρος της σέλας για έντονη επιτάχυνση / στο πίσω μέρος της σέλας για να τεντώνουν τους μηρούς).

Τέλος, δεν είναι ασυνήθιστο να βρείτε το ίδιο μοντέλο σέλας να προσφέρεται με διαφορετικούς τύπους ράγας. Εκτός από την εξοικονόμηση βάρους που Κάθε υλικό και τύπος ράγας παρέχει επίσης μεγαλύτερη ή μικρότερη άνεση:

1. Τιτάνιο: το πιο άνετο, με το μικρότερο βάρος
2. Ατσάλι: σχετικά άνετο
3. Αλουμίνιο: σχετικά ελαφρύ
4. Άνθρακας: το ελαφρύτερο, με εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών και δονήσεων

Σημειώστε ότι οι ράγες άνθρακα είναι συνήθως οβάλ και όχι στρογγυλές, οπότε απαιτούν στύλο σέλας με συμβατή μεταφορά σέλας:

Ποια σέλα πρέπει να επιλέξετε;

Για άλλη μια φορά, είναι δύσκολο να πούμε με σιγουριά, αλλά συνοψίζοντας, να τι πρέπει να γνωρίζετε.

Για αθλητική ποδηλασία δρόμου, μια ημικυκλική σέλα με συμβατικό πλάτος (περίπου 135 mm) που να ταιριάζει στο μέγεθος της λεκάνης σας θα πρέπει να είναι κατάλληλη. Μια επίπεδη σέλα θα είναι επίσης ιδανική για αναβάτες που τους αρέσει να αλλάζουν τακτικά θέση

.Για ποδηλασία αναψυχής ή ακόμη και για απλές βόλτες, μια στρογγυλή σέλα με κλασικό πλάτος ή ακόμη και λίγο φαρδύτερη ανάλογα με τη λεκάνη σας, θα πρέπει να είναι κατάλληλη.

Εάν υποφέρετε από πόνους στο περίνεο, μια σέλα με κοίλο κανάλι θα πρέπει να λύσει το πρόβλημα.

Εάν, παρά τις συμβουλές αυτές, δεν μπορείτε να βρείτε ένα μοντέλο που να σας επιτρέπει να ιππεύετε χωρίς πόνο, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε θέματα στάσης.

Συχνές ερωτήσεις;

Γιατί να επιλέξετε μια σέλα κοντής εφαρμογής; Οι σέλες κοντής εφαρμογής (μικρότερες από 250 mm) γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στους αγώνες. Σας επιτρέπουν να διατηρείτε μια επιθετική, αεροδυναμική θέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μειώνοντας την πίεση στο χείλος της σέλας στη μέγιστη γωνία του κορμού.

Είναι η γέλη απαραίτητη για την άνεση; Όχι απαραίτητα. Σε μεγάλες διαδρομές, η πολύ μαλακή επένδυση (παχύ τζελ) μπορεί να κρεμάσει και να καταλήξει να συμπιέζει ευαίσθητες περιοχές. Για τακτική χρήση, ο σταθερός αφρός υψηλής πυκνότητας είναι συχνά πιο άνετος με την πάροδο του χρόνου από το τζελ που είναι πολύ μαλακό.

Πόσο διαρκεί μια σέλα ποδηλάτου; Μια σέλα δεν διαρκεί για πάντα. Το κέλυφος χάνει τελικά την τάση και τη διηθητική του ικανότητα. Κατά μέσο όρο, ανάλογα με το υλικό και το βάρος σας, θα πρέπει να ελέγχετε τη σέλα σας για χαλάρωση κάθε 15.000 έως 20.000 χιλιόμετρα.

Πρέπει να γείρω τη σέλα μου προς τα εμπρός για να μειώσω τον πόνο; Κατά γενικό κανόνα, μια σέλα πρέπει να είναι απόλυτα οριζόντια (ελέγξτε με ένα αλφάδι). Εάν η σέλα έχει κλίση πολύ μπροστά, ο αναβάτης θα γλιστρήσει, επιβαρύνοντας υπερβολικά τα χέρια και τα γόνατα. Αν πρέπει να γείρετε τη σέλα για να μην πονάει, είναι επειδή το μοντέλο ή το ύψος της σέλας δεν είναι κατάλληλο για εσάς.

Είναι μια ανοιχτή σέλα λιγότερο σταθερή; Όχι. Οι κατασκευαστές αντισταθμίζουν το κεντρικό άνοιγμα χρησιμοποιώντας πιο σκληρά υλικά στα πλευρικά τοιχώματα (εγχυμένο άνθρακα, ενισχυμένο νάιλον) και στρατηγικά τοποθετημένες ράγες για να διατηρηθεί η δομική ακεραιότητα της σέλας.

Το κεντρικό άνοιγμα αποδυναμώνει τη σέλα; Συμπλήρωμα; Η επένδυση σε μια σέλα ανοιγμένης κατασκευής έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να είναι πιο πυκνή στις περιοχές στήριξης (τα πλαϊνά), ώστε να μην κρεμάει προς το άνοιγμα. Σπάνια φθείρεται γρηγορότερα από μια πλήρη σέλα, εφόσον επιλέξετε μια ποιοτική μάρκα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω μια διάτρητη σέλα σε ποδήλατο βουνού; Ναι, μπορείτε, αλλά προσέξτε μήπως λάσπη ή νερό εκτοξευτεί από την κεντρική οπή. Πολλά μοντέλα "ανοιχτών" ποδηλάτων βουνού ενσωματώνουν ένα πλέγμα ή μια λεπτή προστασία για να αποφύγετε αυτή την ενόχληση, διατηρώντας παράλληλα τα οφέλη της ανάγλυφης σέλας.

Γιατί ορισμένοι επαγγελματίες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν πλήρεις σέλες; Ορισμένοι αναβάτες προτιμούν μια εξαιρετικά σταθερή πλατφόρμα για τη μεγιστοποίηση της μεταφοράς ισχύος χωρίς παραμόρφωση του κελύφους. Είναι επίσης θέμα μορφολογίας: μια στενή λεκάνη και μια περιορισμένη κλίση της λεκάνης καθιστούν την περιοχή του περινέου λιγότερο ευάλωτη στη συμπίεση.