Πώς να ντύσετε το πάνω μέρος του σώματος για ποδηλασία το καλοκαίρι, στον δρόμο ή στο MTB;

Το καλοκαίρι, ένα κολάν (δρόμου και MTB XC) ή ένα σορτς (MTB Αναψυχής, All Mountain, Enduro, DH, Freeride) και μια φανέλα αρκούν για να διανύσετε χιλιόμετρα με το ποδήλατο, όταν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές. Ωστόσο, ο καιρός μπορεί να αποδειχθεί ασταθής στην καλή εποχή και κυρίως, οι σύγχρονες τεχνολογίες μπορούν να προσφέρουν επιπλέον άνεση εκεί που δεν το περιμέναμε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να προσαρμόσετε σωστά την ενδυμασία σας στην πρακτική σας.

ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΩΝ ΡΟΥΧΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

• Ο τύπος του ρούχου: τεχνικό εσώρουχο, φανέλα, γιλέκο, μπουφάν
• Τα υλικά: μαλλί Merino, πολυεστέρας και παραλλαγές του, τεχνικές μεμβράνες

ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Ο ΤΥΠΟΣ ΤΟΥ ΡΟΥΧΟΥ

Τεχνικό εσώρουχο

Δεν το σκεφτόμαστε συχνά, αλλά η χρήση ενός πρώτου στρώματος το καλοκαίρι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Το τεχνικό εσώρουχο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του ιδρώτα και στη διατήρηση του σώματος δροσερό, εξασφαλίζοντας καλή κυκλοφορία αέρα. Πολύ ελαφριά, αυτά τα πλεκτά εσώρουχα προσφέρονται γενικά τόσο σε εκδόσεις με κοντά μανίκια όσο και αμάνικα, ανάλογα με το εύρος θερμοκρασίας.

Φανέλα

Αντιπροσωπεύοντας το δεύτερο στρώμα της διάταξης, η φανέλα θα είναι λίγο πολύ χοντρή. Με γραμμή λίγο πολύ εφαρμοστή ανάλογα με την πρακτική, είναι γενικά εφοδιασμένη με φερμουάρ (ολόκληρο στην ποδηλασία δρόμου και XC, και ¼ ή ½ στο MTB) για τη ρύθμιση του αερισμού. Ενσωματώνει συχνά αρκετές πρακτικές λεπτομέρειες, όπως πίσω τσέπες (μία με φερμουάρ στα μοντέλα υψηλής ποιότητας) στην ποδηλασία δρόμου, και ένα τετράγωνο ύφασμα microfibre για τον καθαρισμό των γυαλιών στο MTB. Ορισμένες φανέλες χρησιμοποιούν ένα υλικό που προσφέρει πιο έντονη θερμική προστασία και προορίζονται για τις εποχές μετάβασης όπου η θερμοκρασία μπορεί να πέσει αισθητά στην αρχή ή στο τέλος της ημέρας. Αντίθετα, υπάρχουν πολύ ελαφριές φανέλες, ιδανικές για το βουνό (ανάβαση περασμάτων ή έντονη ανηφόρα) και τις έντονες ζέστες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα τελευταία χρόνια, οι φανέλες MTB υιοθετούν μια ολοένα και πιο μελετημένη γραμμή για να ακολουθεί τις φόρμες του αναβάτη εν κινήσει, ώστε να μην κινείται και να εξασφαλίζει πλήρη ελευθερία κίνησης. Τα ελαστικά υφάσματα, σε δύο ή και τέσσερις κατευθύνσεις, είναι επίσης ολοένα και πιο ελαφριά, ενώ παράλληλα είναι εξαιρετικά ανθεκτικά, με ιδιαίτερη έμφαση στην αντοχή στην τριβή, ειδικά στην πλάτη όπου οι επαναλαμβανόμενες τριβές του σακιδίου μπορούν να φθείρουν γρήγορα το ύφασμα.

Γιλέκο

Ένα μικρό γιλέκο, με φερμουάρ, μπορεί επίσης να ζεστάνει τις στιγμές που η θερμοκρασία είναι ασταθής. Αμάνικο, εξασφαλίζει καλό αερισμό και προσφέρει ακριβώς την απαραίτητη πινελιά άνεσης. Ελάχιστα χρησιμοποιούμενο στο MTB (εκτός από το XC), αυτό το γιλέκο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην ποδηλασία δρόμου, ειδικά για να αντιμετωπίσετε ήρεμα τις κατηφόρες των περασμάτων. Και όταν δεν το χρειάζεστε πλέον, αρκεί να το τοποθετήσετε στην πίσω τσέπη της φανέλας.

Μπουφάν

Μια εξόρμηση μπορεί να ξεκινά πολύ νωρίς το πρωί, όταν ο ήλιος μόλις φαίνεται και οι θερμοκρασίες είναι ακόμα δροσερές. Το υψόμετρο επίσης κρύβει εκπλήξεις από πλευράς κλίματος. Ένα ελαφρύ μπουφάν, με τουλάχιστον αντιανεμικές ιδιότητες, μπορεί να παρέχει θερμική άνεση ανάλογα με τα υλικά και τη μεμβράνη που χρησιμοποιείται. Μόλις ο ήλιος ανέβει, είναι εύκολο να το τυλίξετε και να βρείτε χώρο στο σακίδιο ή ακόμα και σε μια τσέπη της φανέλας, υπό την προϋπόθεση ότι είναι συμπαγές. Ομοίως, για δύσκολες καιρικές συνθήκες που είναι δύσκολο να προβλεφθούν, όπως καταιγιδοφόρες βροχές, ένα αδιάβροχο αλλά παρόλα αυτά αναπνεύσιμο μπουφάν είναι καλή επιλογή.

ΤΑ ΥΛΙΚΑ

Αν το βαμβάκι είναι ευχάριστο όταν είναι στεγνό και δεν ευνοεί τις κακές οσμές, δεν στεγνώνει αρκετά γρήγορα όταν αρχίζουμε να ιδρώνουμε. Άρα, καλό είναι να το αποφεύγετε.

- Το μαλλί Merino, σε αντίθεση με μια διαδεδομένη πεποίθηση, δεν είναι φτιαγμένο μόνο για να ζεσταίνει. Το καλοκαίρι, αντίθετα, διατηρεί τον αναβάτη δροσερό. Επιπλέον, διαθέτει φυσικές αντιοσμικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται κυρίως σε τεχνικά εσώρουχα, ως πρώτο στρώμα.

- Το πολυπροπυλένιο: ελαφρύ, αντιιδρωτικό, στεγνώνει γρήγορα, απομακρύνει τον ιδρώτα προς τα έξω και δεν φοβάται τα επαναλαμβανόμενα πλυσίματα στο πλυντήριο. Το συναντάμε σχεδόν αποκλειστικά σε τεχνικά εσώρουχα.

- Το πολυαμίδιο διαθέτει πολύ καλές ικανότητες απορρόφησης του ιδρώτα και στεγνώματος. Συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ελαστάνη, εξασφαλίζει απαλή αφή και ακολουθεί τέλεια τις φόρμες του σώματός σας για πλήρη ελευθερία κίνησης. Αυτό το υλικό μπορεί να βρεθεί τόσο σε εσώρουχα όσο και σε φανέλες.

- Το πολυεστέρα, και όλες οι παραλλαγές του, παραμένει το πιο χρησιμοποιούμενο ύφασμα. Ευνοώντας τον αερισμό και το γρήγορο στέγνωμα, ελαφρύ ενώ παράλληλα ανθεκτικό, είναι απόλυτα κατάλληλο για τεχνικές φανέλες. Οι κατασκευαστές του προσθέτουν συχνά αντιοσμικά και αντιβακτηριακά συστατικά για βέλτιστη άνεση χρήσης, εξόρμηση μετά εξόρμηση.

- Τέλος, μπορούμε να βρούμε, κυρίως σε μπουφάν, διάφορες τεχνικές μεμβράνες που προσφέρουν προστασία από τον άνεμο, την υγρασία ή/και τη βροχή. Οι μεμβράνες Windstopper (για τον άνεμο) και Gore-Tex® (για τη βροχή και τον άνεμο) είναι οι πιο χρησιμοποιούμενες, αν και πολλοί κατασκευαστές διαθέτουν επίσης τις δικές τους μεμβράνες.

ΤΙ ΡΟΥΧΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΜΟΥ;

Αν μια ίδια φανέλα μπορεί να χρησιμεύσει σε πολλές πρακτικές, ορισμένες ιδιαιτερότητες πρέπει να αναγνωριστούν:

Ορεινή ποδηλασία

Μια φανέλα με σχετικά φαρδιά γραμμή προσφέρει άνεση και αξιόλογη ελευθερία κίνησης. Γενναιόδωρες τσέπες στην πλάτη επιτρέπουν ενδεχομένως να αποφύγετε το σακίδιο στο MTB και να μην φορτώνετε υπερβολικά το ποδήλατό σας. Στο MTB επίσης, ένα αντιτριβικό και αντισχιστικό ύφασμα, ανθεκτικό στις επιθέσεις κλαδιών, θα σας επιτρέψει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επένδυσή σας! Τα μανίκια μπορεί να είναι κοντά το καλοκαίρι, ή ¾ για καλύτερη προστασία των αντιβραχίων.

Cross-Country

Μια φανέλα κοντά στο σώμα, πολύ ελαφριά και αναπνεύσιμη, συμπληρωμένη από ένα αμάνικο εσώρουχο αφήνει τους πνεύμονες του αγωνιστή Cross-Country να εκφραστούν στο έπακρο! Μικρές τσέπες αρκούν για να μεταφέρετε μερικά gel και μπάρες δημητριακών. Το φερμουάρ πρέπει να ενεργοποιείται εύκολα ώστε ο αναβάτης να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του ανάλογα με τις εξελίξεις.

All-Mountain

Μια αρκετά φαρδιά έως πλατιά γραμμή είναι στη μόδα στο All-Mountain. Τα μανίκια είναι κοντά, μεσαία ή μακριά: το σημαντικό είναι να προβλέπεται αρκετός χώρος για να φορέσετε αγκωνιέρες, ακόμα και ραχιαία προστασία, κάτω από τη φανέλα. Ένα ενισχυμένο ύφασμα για να αντέχει πτώσεις και μεταφορά του ποδηλάτου στους ώμους δεν είναι πολυτέλεια. Για εξορμήσεις σε υψόμετρο, ένα συμπαγές αντιανεμικό μπουφάν, αν είναι δυνατόν αδιάβροχο ή υδατοαπωθητικό, είναι στοιχείο που δεν πρέπει να παραμελείται.

Enduro

Εδώ τα ¾ ή μακριά μανίκια είναι προτιμότερα. Μια φαρδιά γραμμή θα αφήσει χώρο για τις προστασίες, αλλά θα είναι σχετικά εφαρμοστή για να αποφεύγεται το πιάσιμο σε εμπόδια σε υψηλή ταχύτητα, ιδιαίτερα στα στενά περάσματα. Ένα αντιανεμικό υδατοαπωθητικό μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο όταν έρχεται η βροχή. Οι χρόνοι αναμονής πριν από την εκκίνηση των ειδικών, στους αγώνες Enduro, μπορεί μερικές φορές να παρατείνονται. Ένα εσώρουχο που προσφέρει λίγη θερμική άνεση είναι τότε ευπρόσδεκτο.

DH / Freeride

Τα μακριά μανίκια και μια φαρδιά γραμμή για να χωράει πλήρης προστασία ενδείκνυνται στο DH / Freeride. Ωστόσο, παρατηρούμε μια επιστροφή των εφαρμοστών ενδυμάτων στο παγκόσμιο κύκλωμα Κατάβασης. Αν οι διεθνείς πρωταθλητές της κατηγορίας παίζουν την καριέρα τους σε μερικά εκατοστά του δευτερολέπτου, στο πλαίσιο μιας πιο μέτριας πρακτικής, συνιστούμε να δίνετε προτεραιότητα στην άνεση και την ελευθερία κίνησης! Και, φυσικά, στο στυλ... Αυτό δεν εμποδίζει την επιλογή ενός τεχνικού υφάσματος που είναι ταυτόχρονα αναπνεύσιμο και ανθεκτικό στις πτώσεις.

Δρόμος

Ένα εφαρμοστό φανελάκι εξασφαλίζει μικρότερη αντίσταση στον άνεμο. Στην ποδηλασία δρόμου, η απουσία σακιδίου αντισταθμίζεται από καλά σχεδιασμένες πίσω τσέπες, μία από τις οποίες ενδεχομένως με φερμουάρ για την προστασία του τηλεφώνου ή των κλειδιών. Το κλείσιμο της φανέλας με φερμουάρ, συχνά ολόκληρο, επιτρέπει την εύκολη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Ελαφριά, αναπνεύσιμη, με ενθέματα για καλύτερη αερισμό, η φανέλα δρόμου προσφέρει επίσης προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Είναι δυνατή η επιλογή ολόσωμης φόρμας, δηλαδή ενός συνόλου κολάν-φανέλας σε ένα κομμάτι. Οι κίνδυνοι τριβής και επικάλυψης των διαφόρων ρούχων μειώνονται.

Gravel και Cyclocross

Στο Gravel, ένα τεχνικό και άνετο σύνολο, που προστατεύει από την υγρασία για τις μεγάλες εξορμήσεις, είναι κατάλληλο. Οι αγωνιστές θα στραφούν τόσο σε ενδυμασίες ποδηλασίας δρόμου όσο και MTB Cross-Country, ανάλογα με τις προτιμήσεις και το ντύσιμό τους.