Πώς να επιλέξετε σωστά τα παπούτσια σας για Δρόμο ή MTB;

Τα παπούτσια είναι απαραίτητος εξοπλισμός απόδοσης για πολλούς λόγους. Πρώτα απ' όλα, εξασφαλίζουν τη μεταφορά της ισχύος του ποδηλάτη στη μηχανή. Στη συνέχεια, η άνεση μπορεί να αποτελέσει περιοριστικό παράγοντα αν τα παπούτσια προκαλούν πόνο με την πάροδο του χρόνου. Τέλος, το βάρος ενός αντικειμένου σε περιστροφή είναι πολύ σημαντικότερο απ' ό,τι φαίνεται. Υλικά, συμβατότητα με τους διαφορετικούς τύπους πεντάλιων, σόλες: ορίστε οι συμβουλές μας για σωστή επιλογή.

Τα πρότυπα

• Η σύνθεση του παπουτσιού: εξωτερικό τμήμα, γλώσσα, εισαγωγές, φτέρνα, εσωτερικός κεφαλόπαπουτσος, σόλες·
• Το υλικό της εξωτερικής σόλας: carbon, composite, νάιλον ή πολυαμίδιο, μίγματα πολλαπλών υλικών·
• Το σύστημα σφιξίματος: velcro, κορδόνια, μικρομετρική αγκράφα, σύστημα BOA
• Η συμβατότητα με τους διαφορετικούς τύπους πεντάλιων: σύστημα SPD, πεντάλια Speedplay, Look και Time, επίπεδα πεντάλια, μικτά πεντάλια

ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΔΡΟΜΟΥ Ή MTB

Θα μπορούσε κανείς να νομίσει ότι τα ποδηλατικά παπούτσια βασίζονται σε σχετικά απλή σχεδίαση. Στην πραγματικότητα, είναι ένα συμπύκνωμα τεχνολογίας και τα παπούτσια έχουν εξελιχθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια για να εξασφαλίσουν περισσότερη άνεση και καλύτερες επιδόσεις…

Συγκεκριμένα και με απλοποιημένο τρόπο, ένα παπούτσι είναι ο συνδυασμός μιας επάνω επένδυσης (εξωτερικό τμήμα που καλύπτει ολόκληρο το πόδι), ενός εσωτερικού κεφαλόπαπουτσου και μιας εξωτερικής σόλας.

Η ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΟΥ ΠΑΠΟΥΤΣΙΟΥ

Η 1 επάνω δερμάτινη επένδυση αποτελείται από το εξωτερικό τμήμα, μια γλώσσα, μια φτέρνα και ενδεχόμενα εισαγωγές mesh ή/και αερισμό.

4 Το εξωτερικό τμήμα είναι το εξωτερικό μέρος που εκτείνεται από την μύτη μέχρι τον αστράγαλο. Μπορεί να παρουσιάζει κλασική σχεδίαση πολλαπλών πάνελ, αλλά ολοένα και περισσότερο είναι τύπου μονοκόμματου σχεδιασμού ώστε να περιορίζεται ο αριθμός των ραφών και να αυξάνεται η άνεση. Τα κορυφαία μοντέλα υιοθετούν θερμοδιαμορφωμένο σχεδιασμό για τέλεια εφαρμογή, μεγάλη ελαφρότητα, βέλτιστη αεροδυναμική και εντυπωσιακά καθαρή εμφάνιση. Ενδεχομένως ενισχύεται κατά των τριβών ή των πεταχτών πέτρων χάρη σε αντιαποτριβωτικά υφάσματα.

Συμπληρώνεται από μια 2 γλώσσα της οποίας η ποιότητα είναι ουσιαστική για να εξασφαλίσει βέλτιστη υποστήριξη, χωρίς να κινείται κατά τη διάρκεια της προσπάθειας ούτε να ασκεί σημεία πίεσης, σε άμεση σύνδεση με 3 το σύστημα σφιξίματος/κλεισίματος του παπουτσιού.

Εισαγωγές mesh ή μικροδιατρήσεις laser μπορεί να υπάρχουν στο εμπρός μέρος και στην περιοχή του ταρσού για να εξασφαλίζουν καλό αερισμό του ποδιού.

Ας μην ξεχνάμε τη 5 φτέρνα, ουσιαστική για την υποστήριξη κατά τη διάρκεια της προσπάθειας, εγγύηση καλής μεταφοράς της ισχύος. Είναι λιγότερο ή περισσότερο άκαμπτη και ενισχυμένη.

Ο εσωτερικός κεφαλόπαπουτσος και η 6 εσωτερική σόλα, καθώς και η 7 αφαιρούμενη σόλα (ή σόλα καθαριότητας), θα έχουν τελικά επίδραση στην άνεση. Ένα πόδι που πονά ή δεν είναι καλά εδραιωμένο σε ένα παπούτσι, έστω και κορυφαίο, θα είναι αναποτελεσματικό.

ΤΟ ΥΛΙΚΟ ΤΗΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗΣ ΣΟΛΑΣ

Η εξωτερική σόλα αποτελεί το κεντρικό στοιχείο του ποδηλατικού παπουτσιού καθώς είναι αυτή που θα διαδραματίσει τον σημαντικότερο ρόλο στη μεταφορά ισχύος και επομένως, εν τέλει, στην αποτελεσματικότητα του πεντάλιασματος. Είναι επίσης το στοιχείο που εξηγεί σε μεγάλο βαθμό τις διακυμάνσεις τιμών από ένα μοντέλο στο άλλο.

Όσο πιο άκαμπτη είναι μια σόλα, τόσο καλύτερη απόδοση ισχύος θα προσφέρει σε κάθε πεντάλιασμα (λίγες παραμορφώσεις με την πίεση). Αντίθετα, θα είναι λιγότερο άνετες για το πόδι ιδιαίτερα με την πάροδο του χρόνου

Αντίθετα, μια πιο εύκαμπτη σόλα θα προσφέρει χαμηλότερη απόδοση στο πεντάλιασμα αλλά θα είναι πιο άνετη ιδιαίτερα με την πάροδο του χρόνου. Είναι επομένως απαραίτητο ο αναβάτης να βρει το σημείο ισορροπίας μεταξύ ισχύος και άνεσης ανάλογα με την πρακτική του (απόδοση/αναψυχή, διάρκεια εξόρμησης).

Στα μοντέλα που στοχεύουν στην απόδοση, το carbon επομένως προτιμάται, ενώ οι σόλες από composite, νάιλον ή πολυαμίδιο απευθύνονται σε λιγότερο απαιτητικούς αναβάτες όσον αφορά την απόδοση. Ορισμένα μοντέλα μπορούν να συνδυάζουν πολλά υλικά, με ενισχύσεις από ίνες carbon για παράδειγμα: κερδίζουν τότε σε ακρίβεια και μεταφορά Watt, χωρίς ωστόσο να γίνουν υπερβολικά ελιτίστικα.

• Άκαμπτη σόλα: 100% carbon
• Πλεονεκτήματα: πολύ καλή απόδοση ισχύος, ελαφρότητα, λεπτότητα
• Μειονεκτήματα: μειωμένη άνεση, υψηλό κόστος

• Λιγότερο άκαμπτη σόλα: νάιλον (μερικές φορές με εισαγωγές carbon), fibre de verre ή πολυαμίδιο
• Πλεονεκτήματα: καλή άνεση πεντάλιασματος, πιο προσιτή τιμή
• Μειονεκτήματα: μικρότερη ισχύς πεντάλιασματος, ελαφρώς χαμηλότερη αντοχή

ΤΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΦΙΞΙΜΑΤΟΣ

Το να έχετε άκαμπτη σόλα χωρίς αποτελεσματική υποστήριξη του ποδιού ισοδυναμεί με περιορισμό της ισχύος πεντάλιασματός σας. Έτσι, όσο πιο απαιτητικός είναι ο χρήστης από άποψη απόδοσης, τόσο πιο ακριβές πρέπει να είναι το σύστημα κλεισίματος. Ο τύπος κλεισίματος εξαρτάται άμεσα από την πρακτική.

Οι διαφορές θα εντοπίζονται στον τύπο σφιξίματος (velcro, μικρομετρική αγκράφα, κουμπί, κορδόνια) και στον αριθμό τους, καθώς πολλές διατάξεις μπορούν να συνδυαστούν. Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι το πιο σημαντικό σφίξιμο είναι αυτό στο επάνω μέρος, καθώς καταπονείται περισσότερο από τον ποδηλάτη.

Για τον σκοπό αυτό υπάρχουν στην αγορά αρκετά συστήματα προμήθειας:

Η παραδοσιακή ταινία Velcro (ή scratch) χρησιμοποιείται ευρέως σε όλους τους τύπους παπουτσιών. Ελαφριά, εύκολη στη χρήση και εξασφαλίζοντας αποτελεσματικό σφίξιμο, μπορεί ωστόσο να χάσει την πρόσφυσή της με τη φθορά, τη βροχή ή τη λάσπη. Το scratch χρησιμοποιείται μερικές φορές ως συμπλήρωμα άλλων συστημάτων σφιξίματος, όπως τα κορδόνια.

Τα κορδόνια είναι πολύ διαδεδομένα στα παπούτσια MTB τύπου Enduro ή DH όπου η ακρίβεια του σφιξίματος είναι λιγότερο κρίσιμη, αλλά επίσης ολοένα και περισσότερο σε κορυφαία παπούτσια Δρόμου και Gravel! Οι κατασκευαστές καταφέρνουν πράγματι να δημιουργούν παπούτσια με υψηλές επιδόσεις και αρκετά εύκαμπτα για να χρησιμοποιούν αυτόν τον τρόπο κλεισίματος. Προσφέρουν τότε μεγάλη άνεση στον αναβάτη και πολύ καθαρή εμφάνιση.

Η μικρομετρική αγκράφα, επίσης πολύ διαδεδομένη σε διάφορες κατηγορίες, προσφέρει πολύ πιο ακριβή ρύθμιση, με κλικ, συχνά στο χιλιοστό. Παρουσιάζοντας καλή διάρκεια ζωής, αυτό το σύστημα είναι επίσης συχνά διαθέσιμο ως ανταλλακτικό.

Τέλος, το σύστημα BOA (κατοχυρωμένο εμπορικό σήμα) ή σφίξιμο με κουμπί είναι το πιο ακριβές και σχεδιάζεται για διαισθητική χρήση. Εξασφαλίζει ομοιόμορφο σφίξιμο στο χιλιοστό χάρη στο καλώδιο που διατρέχει όλο το παπούτσι και διατίθεται συχνά ως ανταλλακτικό. Ως το πιο ακριβό σύστημα, μπορεί επίσης να αποδειχθεί λίγο υπερβολικά εύθραυστο για απαιτητικές πρακτικές MTB (Enduro, DH).

Ορισμένα μοντέλα συνδυάζουν συστήματα σφιξίματος, με για παράδειγμα μια μικρομετρική αγκράφα και δύο velcro straps αντί για τρία straps.

Ένα καλά σφιγμένο παπούτσι συνώνυμο υποστήριξης. Ωστόσο είναι συχνά απαραίτητο να πάρετε μισό ή ένα νούμερο παραπάνω από τα καθημερινά σας παπούτσια: το πόδι πρήζεται με την προσπάθεια. Οι ποδηλάτες με πλατύ πόδι μπορούν ακόμα να βρουν παπούτσια σχεδιασμένα ειδικά γι' αυτούς. Ορισμένες παθήσεις, όπως ασυνήθιστη καμάρα του ποδιού, μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω αλλαγής της εσωτερικής σόλας.

Η ΣΥΜΒΑΤΟΤΗΤΑ ΜΕ ΕΠΙΠΕΔΑ Ή ΑΥΤΟΜΑΤΑ ΠΕΝΤΆΛΙΑ

Ένα αυτόματο πεντάλι επιτρέπει, μέσω μιας κλιπ στερεωμένης κάτω από το παπούτσι που κλιπάρει, να είστε «δεμένοι» με το ποδήλατο. Αυτό παρέχει μεγαλύτερη σταθερότητα και διευκολύνει τη μεταφορά της προσπάθειας.

Στο MTB, οι κλιπ τύπου SPD κυριαρχούν στην αγορά. Στερεώνονται στη σόλα με 2 βίδες Allen. Μικρά σε μέγεθος, επιτρέπουν στους κατασκευαστές να σχεδιάζουν παπούτσια κατάλληλα για βάδισμα. Οι κλιπ για πεντάλια Time βιδώνονται με τον ίδιο τρόπο όπως και οι άλλες μάρκες.

 

Στον Δρόμο, οι κλιπ είναι μεγαλύτερες και προσφέρουν έτσι καλύτερο στήριγμα. Ωστόσο καθιστούν το βάδισμα πολύ επισφαλές! Στερεώνονται, στις περισσότερες περιπτώσεις, με 3 βίδες.
Οι ποδηλάτες που θέλουν να αισθάνονται άνετα μόλις κατεβούν από το ποδήλατο θα προτιμήσουν σόλες SPD.
Τα πεντάλια Speedplay χρησιμοποιούν ένα ειδικό σύστημα 4 οπών, αλλά αντάπτορες τα καθιστούν συμβατά με κλασικές σόλες 3 οπών.
Εκτός εξαιρέσεων, είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε παπούτσι με οποιοδήποτε πεντάλι. Αυτή η ευρεία συμβατότητα αφορά για παράδειγμα την περίπτωση των πεντάλιων Look, πρωτοπόρου στον τομέα.

Ορισμένα πεντάλια αποκαλούνται μικτά γιατί παρουσιάζουν διπλή συμβατότητα αυτόματα πεντάλια / επίπεδα πεντάλια

Τέλος, παπούτσια DH ή Enduro μπορούν αντίθετα να προορίζονται αποκλειστικά για επίπεδα πεντάλια

ΤΙ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΜΟΥ;

Η ακαμψία, το βάρος, ο αερισμός, η αντοχή των υλικών, ο τύπος σόλας ή κλεισίματος ανήκουν στα κριτήρια που πρέπει να εξεταστούν

Πεζοπορία

Τα μικτά παπούτσια θα είναι κατάλληλα για ερασιτεχνική πρακτική MTB. Είτε πρόκειται για εισαγωγή στα αυτόματα πεντάλια είτε για καθημερινή ποδηλασία σε τεχνικές διαδρομές, παπούτσια με ελάχιστη ακαμψία για μεταφορά της προσπάθειας, και κυρίως με μεγάλη άνεση, θα ανταποκριθούν στο ρόλο τους. Ανάλογα με το κλίμα και πάντα για να δοθεί προτεραιότητα στην άνεση, ένα καλά αεριζόμενο μοντέλο μπορεί να προτιμηθεί. Τέλος, για τις στάσεις ή τις υπερβολικά απότομες ή ολισθηρές ανηφόρες, παπούτσια σταθερά στο βάδισμα με καρφιά θα είναι χρήσιμα.

Cross-Country

Εδώ, η απόδοση είναι ο κύριος στόχος: τα άκαμπτα παπούτσια, με εξωτερική σόλα από carbon, αποτελούν must-have. Η ελαφρότητά τους αποφεύγει πρόσθετη άσκοπη προσπάθεια. Ο αγωνιζόμενος, με το πόδι καλά εδραιωμένο, μπορεί να κάνει πεντάλι χωρίς να ανησυχεί για απώλεια ενέργειας. Για τις αγώνες Marathon, πιο εύκαμπτα παπούτσια μπορούν να προστατεύσουν τον αναβάτη μακροπρόθεσμα και, εν τέλει, να αποτελέσουν πλεονέκτημα. Φυσικά, τα αυτόματα πεντάλια είναι αναντικατάστατα καθώς βελτιώνουν σημαντικά την απόδοση.

All-Mountain

Ένα άνετο μοντέλο, συμβατό με αυτόματα πεντάλια και ενισχυμένο, επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τις ορεινές εξορμήσεις με αυτοπεποίθηση. Μια αρκετά εύκαμπτη και καλά καρφωμένη σόλα εξασφαλίζει καλές αισθήσεις οδήγησης, προσφέροντας παράλληλα μέγιστο grip στις φάσεις μεταφοράς σε ανηφόρα.

Enduro

Εδώ, οι αναβάτες χρειάζονται να προστατεύουν τα πόδια τους από τους κραδασμούς χάρη σε ανθεκτική επάνω επένδυση και καλά τοποθετημένες ενισχύσεις. Ένα ψηλό μοντέλο που τυλίγει τον αστράγαλο είναι μια επιλογή που αξίζει να εξεταστεί. Η σόλα πρέπει να επιτρέπει αποδοτικό πεντάλιασμα, αλλά είναι η κατάλληλα δοσολογημένη εύκαμψία που θα επιτρέψει στους αγωνιζόμενους να αισθάνονται το έδαφος στο μέγιστο, διατηρώντας παράλληλα την υποστήριξη. Και εδώ, τα καρφιά είναι απαραίτητα για να βγαίνουν από επικίνδυνες καταστάσεις βαδίζοντας. Τα παπούτσια Enduro μπορεί να είναι συμβατά με αυτόματα ή μόνο επίπεδα πεντάλια, ή και τα δύο.

DH / Freeride

Τα παπούτσια DH / Freeride έχουν προδιαγραφές κοντά σε αυτές των παπουτσιών Enduro, ακόμη και αν οι κραδασμοί μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονοι. Οι ενισχύσεις είναι πανταχού παρούσες και το βάρος μπορεί να αυξηθεί. Ορισμένες τεχνολογίες ευνοούν μια ελεγχόμενη στρέψη του παπουτσιού, για να βελτιωθεί η επαφή με το πεντάλι και άρα οι αισθήσεις οδήγησης. Οι σόλες και η φτέρνα πρέπει να απορροφούν όσο το δυνατόν περισσότερους κραδασμούς. Ένα σφίξιμο που συνδυάζει κορδόνια ή μικρομετρική αγκράφα και ταινίες Velcro αποδεικνύεται αξιόπιστο. Για τα μοντέλα ειδικά για επίπεδα πεντάλια, μια μαλακή και ανάγλυφη σόλα για να πιάνει στις ακίδες είναι προτιμότερη.

Δρόμος

Στον Δρόμο, αναμφίβολα: η ελαφρότητα και η ακαμψία θα ικανοποιήσουν τους αγωνιζόμενους, οι οποίοι θα στραφούν σε σόλες 100% carbon για να μεταδίδουν όλη την ισχύ. Οι ερασιτέχνες αναβάτες μπορούν να επιλέξουν πιο εύκαμπτα υλικά, χωρίς να ξεχνούν να ελέγχουν την άνεση και την αναπνευστικότητα του μοντέλου.

Οι Τριαθλητές θα βρουν στους καταλόγους παπούτσια με υψηλές επιδόσεις και πολύ γρήγορα να φορεθούν: οι μεταβάσεις διευκολύνονται από μια αγκράφα στη φτέρνα και από ένα μοναδικό κλείσιμο velcro. Αυτά τα μοντέλα στεγνώνουν γρήγορα

Gravel και Cyclocross

Στο Cyclocross, όπως στον Δρόμο ή στο Cross-Country, τα παπούτσια πρέπει να μπορούν να μεταφέρουν την ισχύ χάρη σε μια άκαμπτη σόλα. Δεδομένης της χειμερινής πρακτικής, ένα μοντέλο ανθεκτικό στις κακοκαιρίες είναι ένα πλεονέκτημα. Φυσικά, μια σόλα κατάλληλη για βάδισμα είναι απαραίτητη, επομένως προτιμήστε παπούτσια MTB με καρφιά. Το Gravel, που μερικές φορές συνώνυμο περιπέτειας και αυτοσχεδιασμού, απαιτεί ένα ελάχιστο ευελιξίας και σόλες κατάλληλες για βάδισμα.